pierwszy raz

Nie wiem, czy nie mam problemów z Deką bo jeszcze nie brałem nigdy. A co do tego wina w tabsach to jeszcze raz dla potwierdzenia .Ponieważ niejako w tym cyklu który zapisałeś powyżej ja już jestem w drugim tygodniu... Dzis wezmę deke . Pierwszy raz pierwszy strzal. TO wino wywalić już czy jeszcze z tydzień pojechać zeby się nałozyły.?/

Tomek chwile się wahałem ale poszedłem do łazienki i stanąłem na wadze,pierwszy raz od tygodnia. Ku mojemu zdziwieniu nie ma tak źle,przed chorobą ważyłem coś ok.91kg, teraz waga pokazała 89,9kg. Myślę,że jak uzupełnie płyny to waga też szybko skoczy,jakoś dziwnie się składa że sam z siebie nigdy nie robię dłuższych przerw w treningach maks 2/3 [...]

Dziewczyny mam pytanie odnośnie kombucha. Kupiłam grzyb przez net i będę robić pierwszy raz swój napój:-) Nie mogę tylko ogarnąć czy trzeba dodawać ocet jabłkowy czy nie?? Znalazłam przepis gdzie trzeba i taki że można ominąć. Aaa i jeszcze jedno dostałam dwa grzyby czyli oba powinnam użyć? Czy może lepiej jeden przechować w lodówce na wszelki [...]

Dziewczyny, mam takie zapytanie: chciałabym pierwszy raz zrobić sobie steki w niedalekiej przyszłości :-D i w związku z tym: jakie części wołowiny się nadają? Czytałam, że polędwica, ale czy tylko ona? steki sa super! ja kupuje w uk a polski podzial miesa jest troche inny ale masz tu sciage [...]

Daje to rade? Robiłem pierwszy raz i bałem się o smak tego specyfiku, jednak pozytywnie mnie zaskoczył efekt końcowy, smak i wygląd napoju egzotycznego, nie czuć tej wódki tak naprawdę, na drugi raz dam 2 butelki, fajnie grzeje i jest warte spróbowania, później był jeszcze rum, jack daniels i wódka więc ciężko powiedzieć od czego miałem tego kaca [...]

Slaba ta miska Twoja daget, i pisze bez uszczypliwosci tym razem %-) Malo bialka Pierwszy raz bialko poniżej 150, więc jak słabo to tylko ten jeden raz, nie będę płakał z tego powodu bo akurat wczoraj zrobiłem sobie zdjęcie i stwierdzam że przy obecnym treningu i diecie może nie do końca spełniam swoje założenia, lecz idę w dobrą stronę, bo mimo [...]

[...] . Dzis miska nezbyt czysta od rana parcie na słodkie ,kolacj amiała byc inna ale późno wróciłam głodna jestem więc zjadłam coś lekkiego . Pochwalę się mam 41 lat i dziś pierwszy raz miałam lekcje w szkole językowej.Było koszmarnie ciężko nic nie rozumiałam ale otwieram nowy rozdział życia :-) oby lepszy ;-) nie ćwiczyłam dzis ,ale [...]

nightingal pierwszy raz bark mnie zabolał 3 lata temu przy robieniu arnoldków i przy suplinacji coś mi strzeliło i bezwładni ręka opadła. Ale jest duże prawdopodobieństwo że to ćwiczenie tylko pomogło barkowi .Ja mam prace najbardziej na biceps i barki bo jest to kopanie szpadlem i podważanie ziemi.Taka praca jest tygodniami .Wycinanie gałęzi [...]

[...] wychowywałem się na wsi i jedzenie miałem zawsze dobre. Po zjedzeniu zestawu strips z sosem barbecue tak mnie bolały nerki że myślałem że nie wysiedzę. Tak było przez kilka pierwszych razy a po jakimś czasie bóle ustały. Z mcdonalds też ciekawa historia - pierwszy raz żarcie z mc jadłem podczas pracy jako ochroniarz, koledzy dowieźli żarcie no [...]

Man - Game Day na pierwszy raz poszły 2 porcje (8,5g) - pompa: 5/5 - pobudzenie: 5/5 - smak: 5/5 - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 5/5 Powiem szczerze wyczochrały mnie te 2 porcje bardzo dobrze , jestem juz 1h po treningu a dalej czuje dobre pobudzenie(pobudzenie nie jest takie jak na geranium ze takie mega uderzenie zawsze miałem a [...]

[...] odczucia - Całość na raz wchodzi szybko i drastycznie, po chwili od wypicia zrobiłem się cały czerwony jak poparzony od słońca i skóra mnie piekła coś jak Beta-alanina x10, pierwszy raz czegoś takiego doświadczyłem. Po 15m wyjechało fajne pobudzenie, mocne ale żadna ćpalnia, ideolo na intensywny trening. Nie trzyma ekstremalnie długo, żadnego [...]

[...] tym przestraszylam,choc kiedys juz przemknelo mi to przez glowe ------------------------------------------------------------------ trening 1. przysiad przedni 40kgx10x10x7(pierwszy raz 40kg) 2. Push press 20kg 4x8 3. Zarzut 25kg 5x3 4. wiosło 25 4x10 20 min bierzni. Kurna ale jakis spadek sil mam,ten push press jakos mnie dobijal dzis. [...]

W takim razie w jakie środki się muszę zaopatrzyć chodzi mi bardziej o środki na odblok HCG itd będzie to mój pierwszy raz i takie pytania zadaje bo chce mieć wszytko pod ręką co będzie mi potrzebne. Wtedy byłby plan enan 12tyg oxa 8tyg myślę że 12 tygodni jak na pierwszy raz chyba wystarczy ? Oczywiście wiem przed cyklem badania.

WCZORAJSZY TRENING Jako , że przez prawie tydzien nie trenowalem, zwiazane z sylwestrem. To było na lajcie. aaa.. i był to pierwszy trening na piątkach HST 1.MC 4x5x65kg - asekuracyjnie, gdyż pierwszy raz robiłem MC, Wczesniej w planie go nie miałem bo robiłem siady. A teraz przy kontuzji kolana , chciałem sprawdzić czy kolano da rade. WYNIK : [...]

[...] Technicznie to bardzo słabo słychać te audio. Ale ciekawe to jest dlatego że tu nikt nie oszuka. Przygotowywałem się już do tego podejścia i to nie jeden raz. Pamietam jak pierwszy raz zrobiłem to 30 kg sprawiał mi problem. Ale pamięć mięśniowa z zawodów WW jeszcze jest. Heh Z każdym treningiem to szło lepiej. Połączyłem też i cześć dużego [...]

ja mój pierwszy zjazd na desce zaliczyłem w Wiśle-Soszów , jak na pierwszy raz to chyba źle wybrałem bo stok raczej nie dla amatorów %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-08 17:01:05

VLAD hmm juz nie pierwszy raz korzystam z twoich porad,dzieki wielkie mam nadzieje ze sogi cenisz bo tylko tak moge sie odwdzieczyc tymczasem bo moja wiedza malenka dzieki dzieki bamboo2 jak sie nie myle to juz masz gugla zaczałes go stosowac???juz w sumie maj wiec chyba taak..wiec opisuj!!!! ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu [...]

Dzień 29 – 19.03.2012 poniedziałek Trening 1.Martwy ciąg 2.Thrusters ze sztangą – dzisiaj robiłem pierwszy raz ze sztangą a nie hantlami i wolę zdecydowanie z tymi drugimi 3.Podciąganie na drążku 4.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5.Wyciskanie francuskie sztangi + 30min rowerek. Dieta po treningu – polędwiczki wieprzowe, ryż, warzywa – [...]

[...] uchwytem 3 x max -martwy ciąg 3x12 -przysiady ze sztangą na barkach 3x12 -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 3x12-8-8 -Pompki na poręczach 2xmax Dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni, ogólnie to słabo się czułem, a teraz po treningu dodatkowo mnie wszystko boli %-) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44162128a1a24d13a4eab5bd0396ad65.png [...]

Trening:3x15 -przysiady ze sztangą na barkach 40kg -wiosłowanie sztangą nachwyt 20kg (pierwszy raz robiłem) -wyciskanie na płaskiej 30kg -podciąganie podchwyt 2-1-1(chyba pobawię się jeszcze z tą ławką i podciągnięciami negatywnymi) jak na świeżo podejdę to tak z 3 razy jeszcze trochę i może dojdę do 4 :D